مستشفى الامم د.سيد الاخرس - #معلومة_فى_كبسولة تمارين كيجل - تجعل عضلات قاع الحوض أكثر قوة و تحافظ على الرحم والمثانة والمستقيم فى الوضع الطبيعى ، ابتداً من فتحة المهبل الي الرحم ذاته . -
![تمارين كيجل لرفع الرحم ( تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض ) تمارين رفع الرحم وشده - YouTube تمارين كيجل لرفع الرحم ( تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض ) تمارين رفع الرحم وشده - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/oPp-gJzK654/sddefault.jpg?v=622a3d3f)
تمارين كيجل لرفع الرحم ( تمارين كيجل للنساء لتضيق المهبل وتقوية عضلات الحوض ) تمارين رفع الرحم وشده - YouTube
![تمارين كيجل للنساء لتقوية عضلات قاع الحوض والرحم والمثانة - تنشيط وضخ الدم في منطقة الحوض مع الشرح - YouTube تمارين كيجل للنساء لتقوية عضلات قاع الحوض والرحم والمثانة - تنشيط وضخ الدم في منطقة الحوض مع الشرح - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/cvXYtd7HRlY/maxresdefault.jpg)