صندوق ميترى بلاستيك مع مجموعة منشار خلفي يدوي من توتال - مقاس 12 بوصة/30.48 سم، موديل: THTK591262 : Amazon.com: أدوات وتحسين المنزل
ما هو تمرين المنشار؟ وما أهم فوائده؟
رياضة ولياقة on X: "هل تعاني من ضعف في ((المقانص)) هذا تمرين رائع للمقانص يكون بديل لتمرين المنشار دمبل ادخل هذا التمرين في حصه تمارين الظهر 4 جلسات ب 12 عده لكل